BLOG DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
PAR SONJA T. WOOD, MÉDIATRICE ET COACH
DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
PSYCHOLOGIE POSITIVE
COACHING RELATIONNEL
COACHING DE VIE
GESTION DE CONFLITS
Retrouvez le dernier article ici ⇓
Envie d’explorer les autres articles du blog ?
Gérer son anxiété en reformulant ses pensées
(temps de lecture : 5 minutes)95 % des Français adultes se disent stressés ou anxieux, selon une étude* de 2022 faite par le média Mes Bienfaits et l’Ifop. C’est énorme...
Le chocolat du soir vs. l’Auto-Régulation?
(temps de lecture : 5 minutes)Plutôt que de gérer son temps, il est devenu essentiel de gérer son énergie et développer son auto-régulation.On est jeudi soir, tard, la...
Vous redoutez le Noël en famille ? Voici un exercice utile.
(temps de lecture : 5 minutes) Est-ce-que Noël est source de stress pour vous ? Peut-être même que vous culpabilisez de redouter cette fête en famille ? Restez avec...
« Pense Positif ! » : pourquoi ça ne marche pas toujours et que faire ?
(temps de lecture : 5 minutes)Vous vivez peut-être un moment difficile dans votre vie actuellement, et bien que vos proches vous répètent « Pense Positif ! Ça va...
Médias et Biais Cognitifs : tout pour attirer votre attention
(temps de lecture : 5 minutes) Est-ce-que ça vous est déjà arrivé de ne voir QUE le modèle de voiture que vous désirez acheter ? Pour les femmes, peut-être avez-vous...
Comment arrêter de ressasser ?
(temps de lecture : 5 minutes)Peut-être qu’il vous arrive de ressasser et ruminer après une longue journée... Comment arrêter de penser encore à cette critique reçue...
Les compétences Soft Skills les plus recherchées en 2024
(temps de lecture : 4 minutes) Pourquoi parle-t-on de plus en plus de Soft Skills ? Quelles sont ces compétences tant recherchées et tellement indispensables ? Petit...
L’argent dans le couple face au féminisme.
(temps de lecture : 7 minutes) En écrivant ce post, j’ai conscience de faire entrer l’éléphant dans la pièce en porcelaine. J’invite donc les commentaires constructifs....
Être heureux et se sentir bien grâce à la Psychologie Positive
(temps de lecture : 5 minutes) Comment la psychologie positive appliquée, fondée sur la recherche scientifique, permet de se sentir bien et enfin s'épanouir dans sa vie...
S’adapter au travail ou s’épuiser : mal-être
(temps de lecture : 5 minutes) *Note : cet article est informatif. Seul un professionnel de santé est apte à vous diagnostiquer un épuisement ou burnout.D’aussi loin...
Avez-vous le sentiment de ne pas être écoutée, considérée ou soutenue ?
Est-ce que vous réagissez au quart de tour car vous ne vous sentez pas respectée ?
Peut-être que vous ne dites rien pour ne surtout pas entrer dans la confrontation ?
Bienvenue !
Je m’appelle Sonja, je suis Médiatrice et Coach Relationnel.
Je guide mes clientes à construire des relations dans lesquelles elles se sentent pleinement écoutées, comprises et valorisées.
Nos pensées et nos émotions définissent notre attitude, qui elle, dessine notre réalité.
À travers mes accompagnements, nous évoluons sur 3 aspects:
L'ÉTAT D'ESPRIT
LA RÉSILIENCE ÉMOTIONNELLE
L'ATTITUDE
Un mot sur ce Blog…
J’ai bien conscience du nombre d’articles disponibles en ligne… Mais mon souhait à travers ces articles est que vous puissiez y trouver de quoi nourrir votre développement personnel. Pussiez-vous y trouver les outils pour un quotidien agréable, des pensées positives – mais surtout constructives -, des pistes de réflexion comme nous pourrions l’avoir en coaching.
Cet espace blog et tous les articles que je passe du temps à rechercher et à écrire sont le reflet de ce que je désire que le monde sache. “Si seulement le monde savait tout ca !” me dis-je souvent ! “Y aurait-il tous ces conflits, ces disputes, ces divorces, ces démissions, ces guerres ?”
Ces articles sont pour vous. Le développement personnel est le travail de toute une vie, une exploration infinie, un trésor parfois bien caché.










