Gérer la Colère : 3 questions à se poser

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(temps de lecture : 5 minutes) Faites-vous parti de la majorité des gens qui ne savent pas comment gérer la colère ? Peut-être gardez-vous tout à l’intérieur pour ne « pas faire de vagues » ? Ou bien au contraire, on dit de vous que vous êtes « direct(e) » et dites ce...
Gérer son anxiété en reformulant ses pensées

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(temps de lecture : 5 minutes) 95 % des Français adultes se disent stressés ou anxieux, selon une étude* de 2022 faite par le média Mes Bienfaits et l’Ifop. C’est énorme ! Cependant, bonne nouvelle : la psychologie positive regorge d’outils pour gérer son anxiété....
Le chocolat du soir vs. l’Auto-Régulation? 

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(temps de lecture : 5 minutes) Plutôt que de gérer son temps, il est devenu essentiel de gérer son énergie et développer son auto-régulation. On est jeudi soir, tard, la semaine est chargée. Après les fêtes, tout le monde se réveille et tous les projets deviennent...