Fatigué de décider ? Faites une vraie pause !

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(temps de lecture : 5 minutes) Si vous êtes comme moi, il vous est déjà arrivé d’être « fatigué de décider ». Le grand classique ? « Qu’est ce qu’on mange ce soir ? – Je n’en sais rien ». Arrivés en fin de journée, nos ressources ont tellement été sollicité entre le...
Dispute de couple : comment surmonter les tensions

Dispute de couple : comment surmonter les tensions

(temps de lecture : 5 minutes) Face au relationnel, nous sommes tout(e)s pareil. Il suffit parfois d’une longue journée ajoutée à une courte nuit pour faire monter le stress. La fatigue s’accumule, les frustrations avec, et la dispute arrive. Simple dispute de couple...
Comment faire confiance ? 6 clés

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(temps de lecture : 5 minutes) Comment faire confiance ? Comment retrouver confiance quand elle est perdue ? Quelles sont les composantes clés de la confiance ? Si vous lisez cet article, c’est que la confiance est une valeur forte pour vous. Vous mettez certainement...
Gérer la Colère : 3 questions à se poser

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(temps de lecture : 5 minutes) Faites-vous parti de la majorité des gens qui ne savent pas comment gérer la colère ? Peut-être gardez-vous tout à l’intérieur pour ne « pas faire de vagues » ? Ou bien au contraire, on dit de vous que vous êtes « direct(e) » et dites ce...
Gérer son anxiété en reformulant ses pensées

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(temps de lecture : 5 minutes) 95 % des Français adultes se disent stressés ou anxieux, selon une étude* de 2022 faite par le média Mes Bienfaits et l’Ifop. C’est énorme ! Cependant, bonne nouvelle : la psychologie positive regorge d’outils pour gérer son anxiété....