Petit Manuel De Survie Pour Les Anxieuses
L’ANXIÉTÉ N’EST PAS UNE FATALITÉ, VOUS AVEZ LE POUVOIR DE VOUS EN DÉTACHER.
Ne laissez pas l’anxiété vous gâcher la vie, ni nuire à vos relations.
CE PETIT MANUEL DE SURVIE EST POUR VOUS SI…
Vous vous faites du soucis par rapport à votre travail ou votre famille.
Vous vivez du stress lié à des relations tendues ou conflictuelles.
Vous vous inquiétez souvent par rapport à l’argent.
Vous avez un sentiment d’incertitude ou d’impuissance face à l’avenir.
VOUS AIMERIEZ SÛREMENT…
Gérer vos pensées anxiogènes et ne plus ressasser les choses
Réussir à faire face aux sources de stress et réguler vos émotions
Identifier ce qui vous cause de l’anxiété et du stress pour mieux vous auto-réguler
Cultiver un état d’esprit constructif pour surmonter le stress lié à l’anxiété
Avoir des outils concrets pour réduire les phases d’anxiété et retrouver votre énergie
Retrouver un sentiment de calme et de contrôle dans votre vie
Bienvenue !
Je m’appelle Sonja, je suis Médiatrice et Coach Relationnel.
Je guide mes clientes à construire des relations dans lesquelles elles se sentent vues, comprises, respectées et pleinement valorisées.
Ce qui me touche le plus ? les nons-dits, les relations qui se déchirent sans avoir su se comprendre ou se parler.
Grâce à ce Petit Manuel de Survie pour les Anxieuses
♦ Prenez du recul en identifiant vos déclencheurs de stress ou d’anxiété
♦ Cultivez un état d’esprit constructif en reformulant vos pensées dans différentes situations stressantes ou anxiogènes
♦ Retrouvez un sentiment de calme et de contrôle dans votre vie quotidienne
Faites le premier pas…
Je suis infiniment reconnaissante pour chaque personne qui chemine à mes côtés, que ce soit en médiation ou en coaching. Je suis toujours époustouflée de voir à quel point leur volonté et leur curiosité ouvrent des portes et leur permet de façonner un quotidien serein avec des relations épanouies !
DÉCOUVREZ AUSSI SELF-MASTERY™
Self-Mastery™ est LE programme pour créer des relations dans lesquelles vous vous sentez comprises, respectées et pleinement valorisées.
Se sentir pleinement comprise et respectée
Éviter les situations de manipulation
Regagner confiance en soi et les autres
Construire des relations sincères sur lesquelles on peut compter
Exprimer ses besoins et poser ses limites
Oser être pleinement soi-même
F.A.Q
Comment gérer l'anxiété ?
Je vous propose ici un outil qui peut aider dans les situations de stress et d’anxiété légère à modérée.
Un pdf ne guéris pas l’anxiété, qu’on se le dise.
Gérer l’anxiété lorsque l’on a un tempérament anxieux est un cheminement. Je vous invite ici à explorer des choses qui peuvent vous aider au quotidien. Cela n’exclue pas l’éventuelle nécessité d’un travail thérapeutique.
Pourquoi gérer l'anxiété ?
Gérer votre stress et votre anxiété aura plusieurs bénéfices pour vous-même et vos relations. Avec les années, j’ai observé que la gestion de l’anxiété permettait entre autres choses de:
– ne plus ressasser les choses
– réussir à faire face aux sources de stress et réguler les émotions
– cultiver un état d’esprit constructif pour surmonter le stress lié à l’anxiété
– réduire les phases d’anxiété et retrouver de l’énergie
– retrouver un sentiment de calme au quotidien
Qui propose ce contenu pour gérer l'anxiété ?
Je suis personnellement la créatrice de ce document et des audios. Si vous souhaitez en savoir davantage sur mon parcours, je vous invite à lire mon À Propos: [CLIQUEZ ICI].
Est-ce-que c'est payant ?
Non, ce contenu « Petit Manuel de Survie pour les Anxieuses » est entièrement gratuit (pdf et 3 audios inclus).